Rug- en nekpijn blijft hardnekkig omgeven door mythes. Deze misverstanden zorgen vaak voor onnodige angst en soms zelfs voor meer pijn. Tijd om duidelijkheid te scheppen.
Mythe 1: “Rugpijn betekent dat er iets beschadigd is.”
In de meeste gevallen komt rugpijn door spierspanning, overbelasting of stress. Je rug is sterk en gemaakt om te bewegen.
Mythe 2: “Ik moet rust houden tot het over is.”
Juist niet. Te veel rust kan klachten verergeren. Rustig blijven bewegen helpt herstel en vermindert stijfheid. De pijn kan wel hevig zijn maar is meestal geen teken dat er iets "kapot" is.
Mythe 3: “Kraken is slecht voor je rug.”
Mobilisaties of manipulaties zijn veilige technieken wanneer ze professioneel worden uitgevoerd. Ze helpen gewrichten soepel te bewegen en spanning te verminderen.
Mythe 4: “Een slechte houding veroorzaakt altijd pijn.”
Er is geen perfecte houding. Langdurig dezelfde houding is het probleem, niet één specifieke positie.
Heb je last van rug- of nekklachten en twijfel je wat jouw lichaam nodig heeft? Ik help je met duidelijke uitleg, onderzoek en een plan dat bij jou past. Maak eenvoudig online een afspraak via onderstaande knop of neem contact op.
