Herken je dit? 

• Pijn tijdens of na het sporten

• Stijfheid in spieren of gewrichten

• Beperkingen in beweging

• Zwelling of blauwe plekken

• Instabiliteit van een gewricht

• Terugkerende blessures

• Onzekerheid: “Wanneer kan ik weer sporten?”

Waardoor ontstaat een sportblessure?

Sportblessures kunnen verschillende oorzaken hebben, variërend van overbelasting tot een verkeerde techniek. Veelvoorkomende triggers zijn een slechte warming-up, een verkeerde beweging, of een botsing. Ook kan vermoeidheid een rol spelen. Gelukkig kunnen de klachten vaak aanzienlijk verbeteren met de juiste aanpak en aanpassingen, zoals een goede warming-up, de juiste techniek of het aanpassen van de trainingsintensiteit. 

Verschillende soorten sportblessures

Sportblessures kunnen acuut ontstaan, bijvoorbeeld door een verkeerde beweging of een val. Maar ze kunnen ook geleidelijk ontstaan, door overbelasting of een verkeerde houding. Bij COR-E Fysio & Manuele Therapie onderzoeken wij samen met jou wat de oorzaak is en welke factoren meespelen. Met een behandeling gericht op spierkracht, stabiliteit en flexibiliteit kan de pijn vaak verminderen en de functie verbeteren.

Veelvoorkomende sportblessures die ik behandel

• Enkel (inversietrauma/verzwikking) – pijn, zwelling, instabiliteit
• Achillespeesklachten (tendinopathie) – startpijn, stijfheid, belastingspijn
• Knieblessures – patellofemoraal (runner’s knee), jumpers knee, meniscus-achtige klachten, overbelasting
• Zweepslag/hamstring- of kuitblessure – plots “knapje”, lopen of sprinten lukt niet
• Scheenbeenklachten (MTSS/shin splints) – zeurende pijn aan binnenzijde scheen
• Heup/lies – adductor-overbelasting, FAI-achtige klachten
• Schouder (overhead sport) – pees/impingement, instabiliteit
• Elleboog – tennis- of golferselleboog
• Voet – fasciitis plantaris/hielspoor
• Rug/nek – overbelasting, stijfheid, uitstraling bij sport

Staat jouw blessure er niet tussen? Grote kans dat ik je toch kan helpen—vraag het gerust even! 

Onze aanpak: van klacht naar comeback 

1. Intake & onderzoek – je verhaal, sportbelasting en doelen; testen van gewrichten, pezen en kracht/controle.
2. Uitleg & plan – je weet wat er speelt en waarom; we kiezen samen de snelste route terug.
3. Behandeling – manuele therapie (mobilisaties/manipulaties waar zinvol en veilig), weefseltechnieken en waar passend dry needling.
4. Gerichte training – pees- en krachtopbouw, coördinatie, sprong-/loopdrills; duidelijke thuisoefeningen (kort maar effectief).
5. Return to sport – criteria-gestuurd: testen, opbouwschema, preventietips om terugval te voorkomen.

Meer weten? Zie Manuele therapie en Dry needling

Het resultaat op onze behandeling 

• Minder pijn tijdens en na het sporten

• Sneller herstel na inspanning

• Een duidelijk plan om terugval te voorkomen

• Sportspecifieke oefeningen om de spieren te versterken

• Coaching en begeleiding om klachtenvrij te blijven sporten

• Gratis advies en back-up via WhatsApp of mail

Hoeveel sessies heb ik nodig? 

Het aantal behandelingen verschilt per persoon en situatie. Vaak zien we al binnen 3 tot 6 sessies een duidelijk effect.

Bij COR-E Fysio & Manuele Therapie plannen wij alleen wat écht nodig is – niet meer.

Tarief & vergoeding

We werken bij COR-E Fysio & Manuele Therapie ongecontracteerd. Je betaalt de behandeling aan de praktijk en declareert zelf bij jouw zorgverzekeraar (aanvullende verzekering). Bekijk de Tarieven-pagina voor de actuele prijzen en hoe het declareren werkt. 

Snel aan de slag met jouw sportblessure? 

Blijf niet rondlopen met klachten. Maak direct een afspraak bij COR-E Fysio & Manuele Therapie in Nijmegen via onderstaande link of neem contact met ons op via de Contact-pagina. Samen zorgen we dat je weer zonder klachten kunt bewegen en functioneren.